Когда речь заходит о ежедневном приготовлении пищи, найти интересный рецепт очень сложно. Многие варианты попросту очень дорого обходятся из-за обилия мясных или рыбных ингредиентов (например, Морской салат с креветками и мидиями), на каждый день хочется чего-то более простого, но не менее вкусного. Выручат простые ингредиенты, из которых можно создать прекрасный салат: красная фасоль, сухарики и капуста. Соединив все вместе можно получить отменное блюдо, сочетающее в себе все необходимые характеристики – вкусно, полезно, просто и доступно.
Ингредиенты:
✔️ Красная фасоль (консервированная) – 250 г
✔️ Капуста краснокочанная – 200 г
✔️ Чеснок Сухарики -50 г
✔️ Заправка (майонез, сметана)
Способ приготовления:
Первый этап – подготовка ингредиентов, которые нужно будет положить в салат: красная фасоль, капуста краснокочанная, чеснок, сухарики. Фасоль необходимо приобрести без добавок (томатного соуса и т.д.), а сухарики можно выбрать с любым вкусом по своему усмотрению.
Фасоль открываем, сливаем рассол и ссыпаем нужное количество бобовых в миску для салата. Этот ингредиент таит в себе массу пользы для организма – регулярное употребление значительно повышает уровень иммунной защиты организма, улучшает состояние кожи и нервной системы.
Капусту мелко нарезаем (чем мельче будет шинковка, тем нежнее выйдет готовое блюдо) и отправляем в общую миску.
Пару зубчиков чеснока очищаем и промываем, пропускаем через чеснокодавку или же мелко нарезаем. Добавляем к остальным ингредиентам.
Теперь пришло время заправки – можно использовать как майонез, так и сметану по собственному усмотрению.
Сухарики следует положить в салат в самый последний момент, непосредственно перед подачей. Перемешиваем все вместе, украшаем зеленью и блюдо готово!
Avtor - Даша
Date - 01.11.2025
Коментарии:
Здесь пока нет коментариев
